MÉMO ATELIER CORPS PAYSAGE 1 - Les reliefs et la plaine du dos

Hier chez Biopulse j'animais la première partie de l'atelier LE CORPS PAYSAGE dans lequel nous avons exploré et arpenté les reliefs et la plaine du dos. 
Nous avons pris ancrage "terrestre" dans la réalité physique du corps, identifié quelques repères anatomo-topographiques pour se situer dans le paysage avant de partir pour des promenades massages à l'huile ensuite. Pour aide-mémoire, pour les participants et les passants curieux, voici le plan de l'atelier tel qu'il s'est déroulé. 

Eveil et présentation

La posture de la Montagne (Stabilité de la base)
Le Palmier au sommet de la Montagne (Enracinement et élévation)
La chaîne de montagnes et ses sommets (Base commune et Individualités - Conscient et Inconscient- Visible et Invisible)

La circulation de l'énergie en massages

L'énergie... L'oxygène de l'air, le sang, les nutriments transformés... La vie..!
Les grands systèmes du corps humain, avec des réseaux de communication, des centres de stockage, pompage, traitement etc. 
Systèmes tégumentaire, musculaire, squelettique, nerveux, sanguin, lymphatique, endocrinien, digestif, respiratoire... Définition du fascia. 
D'où: des axes, des sens de circulation dans le corps, des sites d'intérêts ou d'attention particuliers, des interfaces d'échanges, des interconnections... 
Des niveaux de contacts, des intentions ou des objectifs thérapeutiques...
Des protocoles de massages variés, plus ou moins généraux ou spécifiques (exemple du drainage lymphatique) 

Distinction entre massage de bien-être et thérapie !

Les repères anatomo topographiques du dos 

Atlas, la première vertèbre qui porte le monde ! 

La grotte de l'occiput, les escarpements de la base du crâne
La colonne vertébrale, les vertèbres, ses courbes 
La butte de C7
Les reliefs de Scapula (arêtes, épines, acromions) 
En bas du mont thoracique, T12
La plaine aponévrotique thoraco-lombaire 
Les crêtes iliaques 
Les flancs de côte

Des grands muscles superficiels: 
Trapèze (capuche des moines)
Latissimus Dorsi = Grand Dorsal (+ Teres majeur) 

Observer
Le vent dans la plaine (geste respiratoire du massé) 
Les qualités de peau (sèches, souples..etc) 

Les promenades à l'huile (sur table)

J'ai montré
- Ce que nous avons appelé une ouverture, pour, placer au départ à la tête, embrasser d'un grand mouvement tout le dos et ainsi préparer le terrain (avec luge sur les fesses, vagues sur les avants-bras) 
- Prendre de l'élan en s'enroulant sur C7 et dévaler la colonne
- 8 pour relier et sculpter les reliefs de la scapula (mains jointes)... et tous les sites voulus !
- "Peigner" les côtes
- Ponçage des crêtes iliaques

Astuces: 
- Etudier le vent dans la plaine (respiration) avant de se lancer dans le paysage
- Éviter de s'arrêter ou rebrousser chemin à moitié d'un segment (la colonne ne s'arrête pas à la ligne du slip) 
- Dans la mesure du possible, ne pas revenir par où on est arrivé
- Répéter plusieurs fois une boucle, c'est ainsi que se crée un sentier. 
- Les pieds sur terre = la main sur le corps, la tête dans le ciel
- Qui dit promenade dit plaisir pour le masseur aussi !

L'huile était OXYGEN-emeraude de Altearah 

MERCI AUX PARTICIPANT(E)S POUR LEUR BELLES PRÉSENCES !

Vous pouvez lire aussi ce petit billet que j'avais écris sur le sujet : le massage trekking 

La semaine prochaine, Jeudi 12 aux mêmes horaires chez Biopulse, je vous emmènerai explorer le ventre et les mondes aquatiques (avec en bonus des stéthoscopes amplifiés) 

Le samedi 14, en soirée, j'animerai un atelier sur le massage de la main dans le cadre de POOP, festival de hack et de bidouille multidisciplinaire. 

Pour me contacter: 

emily@hackingwithcare.in 

Mes autres blogs
Hackingwithcare.in
Emilykingmassages.wordpress.com