vendredi 26 juillet 2013

READY



mardi 16 juillet 2013

SUMMER ACTIVISM: Le Massage En Images joins La Quadrature du Net at OHM2013


I am very happy to announce I will be joining La Quadrature du Net, the french association in the defense of civil rights and freedom on the Internet, at the OHM2013 international camping festival for hackers and makers, in the Netherlands, from July31st to August 4th. A cosy tent will be put up for my practice as part of the Quadrature's village on the campsite and I will be giving massages to hackers from all horizons. Meanwhile, other members of the team will be offering tasty world teas to the crowd and giving workshops on topics such as Cyber security, Network Neutrality, Copyright Reform and more. Each of us in turn will of course enjoy some time away-from-village (AFV) to wander about the festival, explore through talks, workshops and casual encounters the world of possibilities that will be gathered there for five days. 
Along with the sympathy and support I wish to express to La Quadrature du Net and friends by joining them on that particularly exciting occasion, some of my motives aim to run on the long term and can be understood as follow: 

- Sustainability of the resistance, through regeneration of vital forces : It is notable that many of the individuals who dedicate themselves daily to the defense of human rights and freedoms sometimes do so at the expense of their own well-being. They work long hours, under a lot of pressure, spend a lot of time on the field and/or working with computers (to name a few). I wish to care for those who care for all of us. I will be  looking at how to do that better/more. Also at OHM2013, I will have the opportunity to come together with other persons and projects who share that concern, such as Attent!on Som(t)a(c)tic, a workshop by Anne Goldenberg, who also wrote of this text Hacking With Care.

- Mutual exchanges of knowledge, awareness, and empowerment tools, drawing from each others respective fields of action. Thanks to La Quadrature du Net and friends, I become more aware of the surveillance-state of things, and consequently better equipped to watch out for my freedom and that of others in the digital age/realms on a day to day basis. Reciprocally, I feel I can help raise awareness about one's body and how to nurture a sense of freedom about oneself. Massage is a tool to alleviate some physical and/or emotional constraints and release/renew life potentialities. 


- Further explorations of the possible relationships between massage and hacking. 

For instance: What does it mean to be(come) a hacker-masseuse ? Indeed, as Burell Smith put it at the first Hacker Conference in San Francisco in 1984: "Hackers can do almost anything and be a hacker. You can be a hacker carpenter. It's not necessarily high tech. I think it has to do with craftsmanship and caring about what you're doing." 

- The "data must flow" motto, dear to La Quadrature du Net, resonates in my work, since massage is about helping the harmonious flow of energy in the body, the circulation of body fluids, the healthy communications between body systems and organs in the person, and because life itself is all about these flows. 
I also like to think of the art of massage (and other practices such as yoga) from ancient times until today as an example of a very successful peer-to-peer. 
Do "we make data-love" -as La Quadrature du Net puts it- with massage ?
I will be curious to exchange some thoughts on all that ! 

Picture above shows your masseuse getting ready for La Quadrature du Ohm, wearing a homemade-reverse-tie&dye LQDN T-shirt and LQDN nail art design (test!) 



mercredi 10 juillet 2013

OFICINA DE MASSAGENS PARA LEVAR


DOMINGO 14 de JULHO, vou orientar uma oficina de MASSAGENS PARA LEVAR.
Vao aprender comigo uma selecçao de tecnicas simples e muito fixe para dar massagens uns aos outros em qualquer sitio veraniço ! Tambem vou mostrar como usar acessorios de praia pelo relaxamento. Assim poderao aproveitar ainda mais dos pique nique !

Duraçao: 3 horas
Contribuiçao apreciada (pode ser mais o menos segundo a vossa possibilidade, nao stress): 10 euros
Numero de participantes : Minimum 2
Sitio: Praia em Gaia ou Parque em Porto. Estara decidido na fim de semana em consultaçao com os participantes.
Acessorios: traga o seu pareo/linçol de praia e beach ball.
Linguagem : Portuglish 


Inscriçao via mensagem pelo facebook do massagem em imagens aqui

mardi 9 juillet 2013

Le stress des tongs



A la demande générale voici un post sur un stress possible de l'été : 
Les douleurs musculo-tendineuses et risques de blessure associés au port permanent de la tong. Après ce post il ne vous restera qu'à résoudre la question principale : Dude, where are my flip-flops ?

A savoir 



La tong est plate. Elle n'offre pas de soutien à la voute plantaire. A la longue, l'arche du pied peut fatiguer, avec des conséquences sur l'ensemble de la posture et donc du bien-être général. Des douleurs peuvent apparaître sous le pied et le talon, au niveau des tendons d'Achille, les genoux, le dos. Dans les cas extrêmes, il peut y avoir inflammation du fascia plantaire (lire plantar fasciitis). Les personnes qui souffrent déjà de cette condition devraient éviter de marcher en tongs. 

La tong ne tient pas la cheville. Le risque de foulure et autres blessures de la cheville est plus grand. 

La tong ne tient qu'à un fil. Les muscles qui contrôlent les orteils peuvent être sur-sollicités pour tenter de retenir leur chute. Comme les principaux muscles qui contrôlent le pied se localisent dans la jambe, des tensions peuvent apparaître dans celles-ci, notamment en avant. Des points de douleurs peuvent aussi apparaitre dans les mollets, par un jeu de compensation, si le poids du corps devient trop porté sur l'avant du pied. Trainer des pieds pour éviter d'agripper ses tongs avec les orteils n'est pas forcément une meilleure idée: On perd le bon déroulé de l'arche plantaire et cela peut nous renvoyer au point n°1. 

La tong ne couvre pas la peau. Attention aux coups de soleil. 

La tong ne protège pas contre la chute d'objets lourds, ni contre les coups. 

La tong glisse sur les sols glissants. Attention aux chutes au bord de la piscine. 

Conseils pour éviter le stress des tongs  

Choisir une tong à semelle souple, qui se déroule. Vous pouvez choisir une tong améliorée, avec un coussinet pour le talon, une arche pour la voûte, une bride à la cheville (mais est-ce encore LA tong ?). 
Ne pas faire de sport, de jardinage, de travaux lourds, ni aller à un concert punk en tong 
Couper ras les ongles des orteils 
Ne pas marcher trop loin trop longtemps 
Ne pas les porter non-stop, alterner avec d'autres chaussures (et/ou marcher pieds nus, si le terrain n'est pas dangereux) 

Remèdes

S'auto-masser la voute plantaire en passant son pied sur une balle de tennis (voilà un sport plus adapté)
A la plage marcher pieds nus (!) dans le sable pour un massage de la voute plantaire. Se planter les pieds à l'endroit où les vagues viennent casser sur le sable et profiter du fort pouvoir massant de l'eau de mer qui s'écrase sur vos tibias et se retire en vous secouant les mollets. Encore mieux si à la place du sable vous avez là des petits cailloux, pour un massage sensationnel des tendons d'Achille, et un son très relaxant, proche de celui des bâtons de pluie.  
Les étirements, en particulier s'agenouiller sur les orteils, le yoga 
Un massage pro, c'est toujours bien. 



Sources
Apma
Wetreatfeet 
Actu Santé 

mardi 2 juillet 2013

Le Chi de la Chenille - O Qi da Lagarta


Ici la chenille se déplace en alternant un mouvement de contraction (recul) et un mouvement d'expansion (projection). Se contracter et se disperser sont les deux mouvements basiques du chi, la substance de toute chose de l'univers, tels que décrits dans la philosophie chinoise ancienne. 
Si la vie est mouvement, alors ce mouvement est donné autant par des phases d'immobilisation que des phases de progrès.
L'image de la chenille a été donnée par le professeur Larry Ibarra lors d'un séminaire d'initiation au Yi King. 
Elle me parait utile à chacun-e pour apprendre à reconnaitre quelle est l'action la plus appropriée, l'attitude la plus juste à adopter, à un moment donné, pour la poursuite de son mouvement général. C'est à dire la question: A ce moment précis de ma vie, pour poursuivre ma route, dois-je me contracter, reculer ? Ou bien dois-je au contraire m'étendre, me lancer en avant ? L'un ne vaut pas mieux que l'autre, c'est le timing, l'accord, qui est important. Le danger (la chute) est dans le mauvais choix de mouvement. Un choix adapté apporte la fortune, un mouvement inadapté au moment apporte l'infortune... 

Aqui a lagarta mexe-se alternando movimentos de contracçao (regressao) e de expansao (progressao). Contrair-se e dispersar-se sao os dois movimientos basicos do Qì (a substancia que compõe o universo) assim que sao descritos na filosofia chinesa antiga. 
Se a vida é movimento, entao este movimento é dado tanto por fases de paragem como por fases de progressao. 
A imagem da lagarta foi dada pelo professor Larry Ibarra durante um curso de introduçao ao arte do Yi-Jing. 
Parece-me uma imagem muito pratica e acessivel para cada um aprender a reconhecer que açao ou atitude é a mais adaptada, a melhora a seguir num momento, pela continuiaçao do seu proprio caminho. Quer dizer : Nessa altura, para continuar o meu caminho de vida, devo-me contrair, regressar ? O ao contrario melhor lançar-me para frente ? Um movimento nao é melhor que o outro. O que importa é o timing, o concordo. O perigo esta no mau escolha, a fortuna/sorte, numa boa escolha.