Le Corps Paysage 2: Le ventre et les mondes aquatiques

Dans les ateliers CORPS PAYSAGE, le corps est approché comme un paysage et le massage comme un parcours manuel dans ce paysage. 

Ceci est le deuxième volet d'un atelier construit en deux partie*. Le premier volet la semaine dernière portait sur les Reliefs et la plaine du dos. 

Cette semaine, Jeudi 4 Juin, je partagerai des connaissances et mes images sur l'art et la manière d'entrer en contact avec les mondes aquatiques du ventre. 

Une grande attention sera notamment portée à l'écoute du geste respiratoire ainsi que du péristaltisme (mouvements musculaires du tube digestif), dont les sons aquatiques collectés par un stéthoscope sont amplifiés pendant le massage.

Cet atelier puise beaucoup ses sources dans la psychologie biodynamique, à laquelle il peut faire une jolie introduction. 
*Les deux volets se complètent mais peuvent être abordés de manière indépendante.
19h15 à 21h30

TARIF 15 euros

BIOPULSE FORMATION MASSAGE
12 RUE SAINT SAUVEUR
75002 PARIS

INSCRIPTION AU 01 44 82 51 29

Le Corps Paysage

Imagine, tu masses. Tu te promènes dans un paysage avec tes mains. 
Tu suis des pistes, des pentes. Tu arrives à un point de vue. Tu pauses ? Tu vois devant toi l'étendue du corps. Tu perçois la présence de l'être. Vous prenez le temps de respirer, l'être, les montagnes, toi, de communier. Puis, vas tu avoir envie de descendre la vallée en petits pas ou en courant ? En serpentant ? En chantant ? Il m'arrive de fredonner. Vas-tu même sauter ? 

C'est facile le massage.  C'est de cela dont je veux parler quand je dis CORPS PAYSAGE, et que je souhaite transmettre dans les ateliers.

Prochains ateliers CORPS PAYSAGE, à PARIS:

Jeudi 28 Mai - Les Reliefs et la plaine du dos
Jeudi 4 Juin - Le Ventre et les mondes aquatiques 

19h15 - 21h30
15 euros 

Biopulse Formation Massage
12 Rue saint Sauveur
75002 PARIS 

Information et inscription : 01 44 82 51 29

Photographies: Elina Brotherus 
 
 

Mémo de l'atelier Observer- Hacker - Masser LA MAIN du 14/06 @POOP, Paris

Samedi dernier j'ai animé un atelier de massage de la main lors du festival de hack et bidouille multidisciplinaire POOP du LOOP à Paris. Comme promis, pour mémoire et pour la curiosité et le bienveillant usage de toutes et tous, voici notés ici les principaux éléments de l'atelier. Notre site hackingwithcare.in étant en ce moment en maintenance suite à un incident, je le place ici, puis le remettrai de nouveau là-bas, où vous pourrez lire plus sur le POOP et bien sûr sur les autres aspects de l'initiative Hacking (with) Care, soin pour les communautés hackers et éthique du hack appliqué au champ du soin...

Avant toute chose, j'ai expliqué ce que, inspirée par l'informatique (!) j'appelle désormais le "handshake" en massage, ce moment initial très important, lors duquel s'établit la communication et que les corps / coeurs / esprits de l'un et l'autre partenaire s'accordent avant d'échanger par le toucher. Pour signifier cela, nous nous sommes offerts... des poignées de mains..!

Assis en rondes d'explorateurs et explorés, nous avons commencé par OBSERVER les mains...

Leur territoire... s'étend tout le long de l'avant bras jusqu'au coude, où s'insèrent certains des muscles aux commandes de la main... 

D'où une première déduction majeure: un bon massage de la main ne s'arrête pas au poignet !

Nous avons discuté des connaissances qui peuvent être collectées sur la main, des éléments d'anatomie pour comprendre sa "mécanique", mais aussi des qualités de la main de la personne massée, cela pour "déduire" ensuite, en se fiant beaucoup à nos sens, quels gestes pourront être bons en massage...

Nous avons observer la structure au niveau osseux, au niveau musculaire, et tendineux, et ainsi nous avons pris des repères (par exemples les têtes des os de l'avant bras, le nombre de phalanges dans les doigts, les "câbles" des tendons, les "ventres" des muscles...) 

Sans rentrer dans le détail d'une musculature riche et complexe permettant autant la force brute qu'une précision de pointe, nous avons identifié le groupe des extenseurs sur la face postérieure (p comme poilue) de la main, et le groupe des fléchisseurs sur la face antérieure. Ces deux zones antagonistes sont "séparées" d'un côté par la tranche de l'os ulna, de l'autre par le muscle brachio-radial (celui qui gonfle quand on presse son poing vers le haut sous une table). Nous avons aussi parlé de deux autres mouvements importants, la supination (porter la soupe), et la pronation (renverser la soupe). Nous avons vu que le système musculaire fonctionne avec des muscles antagonistes les uns aux autres (l'un travail, l'autre se détend) et des synergistes (un ensemble principal et des assistants). 

Pour sentir cela nous avons exploré en passif, et aussi en actif, c'est à dire en demandant au partenaire de bouger ou résister à des forces. 

Les observations de structure sont importantes pour comprendre 
- Comment on peut mobiliser, tenir, soutenir la main de la personne lorsqu'on la masse
- Comment on peut faire du bien en et ne pas faire de mal en suivant cette structure, os muscle tendons
- Comprendre comment différents éléments de structure seront massés différemment (par exemple le tendon beaucoup plus "résistant" moins irrigués et moins élastique qu'un muscle pourra être "scié" comme j'ai appelé, ou les os "poncés"...)
- Comprendre comment/pourquoi on a mal (par exemple une participante souffrait du syndrome de canal carpien) 
- Avoir des idées sur comment moins ou ne pas se faire mal, améliorer sa posture, ses usages... avec son clavier, sa souris, ses raccourcis qui finissent par raccourcir nos muscles toute la journée (éviter notamment une position maintenue de la main en supination ou pronation, privilégier l'alignement des structures et repos du poignet..). 

Quant aux qualités perceptibles sur la main du partenaire en particulier, il s'agissait de sentir des choses telles que:
- Y a t'il des réactions de plaisir ou de douleur selon ce que je fais, selon les endroits ? 
- La main est-elle chaude, froide ? Moite ? Quoi d'autre ?
- Comment la main droite est-elle différente de la gauche ? Où sont les muscles les plus toniques ? 
- Y a t'il des blessures auxquelles il faudra faire attention ? 
- La peau est elle sèche ? Très poilue ? (c'est intéressant pour le choix, et le dosage d'huile, il faut beaucoup plus d'huile sur une peau poilue !!)
- Comment sont les tissus ? Plutôt gonflés, plutôt dégonflés ? 
- Le bras, les articulations résistent-elles à nos mobilisations ? 
Tous ces éléments nous guident ensuite dans l'exécution d'un massage adapté à la personne, et pour cela, on peut souvent juste se faire confiance... Ainsi, une main froide nous donnera une envie de la frictionner, un avant-bras lourd aux tissus gonflés, chaud, "chargé" nous donnera envie de l'"essorer"... 

La personne qui était "explorée" était elle aussi, bien sûr, en situation d'observation, de son propre ressenti, vraie clé des champs pour un bon apprentissage et la réalisation d'un bon massage...Sentir en massage, c'est comprendre / apprendre... et bien souvent même ne pas oublier !

Et nous voyons comment OBSERVER a tendu logiquement vers HACKER modestement, la main, "ouvrir le capot" pour la comprendre (nous avons aussi ouvert un livre d'anatomie) et pouvoir déduire, inventer à partir de cela le MASSAGE qui suit...

Pour le massage nous avons vu une manière confortable et saine de s'assoir en préservant son dos (a.k.a le zafu sitting) avec épaules basses, et comment se placer avec son partenaire, et sécuriser dans sa main/avant bras dans les nôtres. La paume de sa main pouvait par exemple reposer sur notre genou. Pour faire bouger son bras sa main, toujours partir d'une articulation. Parfois une main masse, l'autre maintient, en alternance, et parfois nos deux mains massent en même temps...

J'ai fait une démo de quelques uns de mes mouvements préférés, un peu à la volée et dans le désordre (!) puis nous nous sommes laissés aller, et finalement cela a débouché sur un "protocole" créé le jour, avec le langage du jour, que je vous note ci-dessous: 

- Ouverture de la zone à l'huile, main avants bras, en grand mouvements amples et superficiels. Plusieurs fois. On fait tout minimum 3 fois, pour un bon ressenti et une bonne intégration (la personne est sure de ne pas halluciné sur votre bonté de geste). 
- Prise, et mobilisations, rotations douces, mais fermes, du poignet (une main tient, l'autre soutient) Optique un peu "diagnostique" (ambiance plutôt bras de fer avec la vie ? ou relax ? ou quoi?) 
- Remonter le long de l'avant bras entre les ventres des muscles extenseurs...départ au poignet entre les têtes des os, et terminus sur les tendons en hauts. 
- Descendre l'avant bras en "brûlures indiennes" (vous vous souvenez ce mouvement à l'école primaire ?), sortir en faisant le boa sur la main (anneau musculaire à une ou deux mains)
- Faire gentiment mais gaiement, sauter/danser l'articulation du poignet.
- Puis dans cette position, avec la pulpe d'un ou deux doigts, faire des cercles autour des têtes des os de l'avant bras.
- Scions du tendons sur le dos de la main. D'abord tous, puis un par un (doigt par doigt)
- Retourner la main, pour faire apparaître la paume, la tenir sécure comme j'ai montré avec les petits doigts dans les petits doigts
- Ecarter, lisser les eminences thénar, faire des cercles au centre... appuyer sur les coussinets..
- Pour terminer, improviser à partir de tout cela une manière de revenir au global après avoir fait du local (donc par exemple reprendre l'ouverture comme une fermeture) et repasser à du léger après avoir fait du profond. 
WAHOU. 

L'astuce bonus mise en commun : avec nos deux mains, solliciter l'articulation du poignet du partenaire dans de subtils mouvement en 8 - aaah le 8 :)

Précautions à prendre 
- Le point à éviter chez les femmes enceintes en acupression
- Toute pathologie ou inflammation, musculaire, tendineuse, osseuse. 
- Allergies aux ingrédients dans l'huile
- Blessures 
TOUJOURS demander avant, et aviser. Soit ne pas masser, soit masser léger et/ou pas longtemps, ou sans huiles etc. 

L'huile employée était L'huile de massage et soin biologique Muscles et Articulations de Florame, avec dedans, entre autres, de la gaulthérie, du bois de camphre, du genévrier...

Le livre d'exploration en anatomie était le très bon Trail guide to the body, de Andrew Biel (dont sont extraites la plupart des illustrations de ce post), disponible aussi en français en librairie, et aussi en datalove dans le pack ICI

MERCI à toutes et tous pour vos présences sympas et sagaces 

MERCI à toute l'équipe du POOP / LOOP pour ce beau festival.

Spécial Merci Big up Hug à Okhin, Meli, Bram 

Si je dis des bêtises et que vous savez les corriger, ou si vous voulez partager autre chose bienveillant, ou m'envoyer des bises, vous pouvez m'écrire à emily@hackingwithcare.in 

MÉMO LE CORPS PAYSAGE 2: Le Ventre et les mondes aquatiques

Hier chez Biopulse j'animais le deuxième volet de l'atelier LE CORPS PAYSAGE, dans lequel le corps est approché comme un paysage, et le massage comme un parcours manuel, une promenade, dans ce paysage. Après avoir exploré la semaine dernière les reliefs et la plaine du dos, nous sommes partis cette fois à la découverte du thorax et du ventre, monde aquatique... Pour mémoire pour les participant(e)s de l'atelier et pour les autres promeneurs curieux, voici le plan de l'atelier tel qu'il s'est déroulé. 

Éveil corporel

L'histoire de la vie, de l'océan matriciel à nous... De la "soupe primordiale", en passant par les bactéries, le boom des éponges et des méduses... La sortie de l'eau... Les poumons, le geste respiratoire... La quadrupédie... Nous...Et le monde vivant en nous, peuplés, aussi... de bactéries...

Accompagnement musical pour l'éveil: Life on earth, Music from the 1979 BBC TV series, Edward Williams

Bref rappel sur la circulation en massage 

(voir mémo de l'atelier précédent) 

En ce qui concerne le thorax et le ventre, le système respiratoire, le système digestif, sens de la digestion... 

Repères anatomo-topographiques de la région

Les clavicules...

Les côtes, la cage thoracique, les rivages de la cage thoracique...

Le "ponton" sternum (le processus xyphoïde, plus fragile)...

Les insertions du diaphragme (la méduse !)...

Le ventre, sans protection osseuse... 

Le bassin... 

A propos de vague... 

Flux et reflux du geste respiratoire... Inspirations, expirations, apnées (suspension)... Pour le masseur et le massé...

Les ondes péristaltiques... Explication de la motilité involontaire le long du tube digestif par le péristaltisme... Analogie avec les vers de terre (les intestins de la Terre ?!)... Les gargouillis ou "borborygmes"...

Le nerf vague... Paire de nerfs crâniens du système parasympathique intervenant dans la régulation végétative, favorisant régénération, repos, assimilation (antagoniste du système sympathique lié à l'"action"). Il innerve un grand territoire, incluant les poumons, le coeur, les intestins...

Le ventre intelligent... Le système nerveux entérique, quasi indépendant du cerveau... 

A ce sujet, vous pouvez lire l'article de Miriam Gablier ICI

La vie émotionnelle sous la surface...

La psychologie biodynamique: du péristaltisme au psychopéristaltisme et la régulation émotionnelle... La digestion des émotions !

Les massages biodynamiques, l'utilisation des stéthoscopes amplifiés

Le diaphragme aux portes des émotions, la respiration pour gérer /adapter les émotions en situation...

L'approche du massage montrée dans cet atelier : 

Départ dans la grotte de l'occiput... souvent saluée par des premiers gargouillis !

Dégager la nuque, la tête par des grands gestes océaniques à deux mains ...

"Baisser la garde" aux épaules, faire sentir sa propre présence rassurante...

Accompagner, puis amplifier la respiration, paumes sous les clavicules...

Dessiner et relier la structure osseuse, clavicules, côtes...

Descendre le ponton Sternum...

Décoller les algues sur les os...

Parcourir les rives de la cage thoracique...

S'immerger dans le ventre... 

Voguer à deux sur les vagues...

Sortir de l'eau... D'une spirale le long de la jambe, ou pousser par une vague...

Terminer en position latérale gauche...

Démonstration de la position latérale gauche, en cas de raz de marée émotionnel 

Astuces 

Entrer et sortir dans le ventre comme on entre dans l'eau emporté / rejeté par des vagues...respiratoires... 

Trouver un toucher pour "faciliter" plus que pour "faire"... Accompagner le corps de l'autre dans sa régulation, sa régénération, avec l'idée d'une relative autonomie... Ici la fonction "auto-massage" dans le ventre de l'autre, plutôt qu'un "massage" du ventre...

Attentif aux bruits d'eau, amplifiés par les stéthoscopes... le masseur comme "sourcier"

Intention de bien être, bienveillance et sécurité, plutôt que intention thérapeutique..."Less is more"... 

Acompagnement musical pour la session pratique: Music for Heart and Breath, de Richard Reed Parry. 

Merci à tou(te)s les participant(e)s pour cet atelier magnifique, qui clôt ma saison 2013/2014 chez Biopulse. Au plaisir de vous retrouver avec de nouveaux ateliers à la rentrée ! Bon été !

Au sujet du ventre, vous pouvez lire aussi le billet sur mon massage des mondes engloutis, ainsi que ce billet, un retour sur le massage des mondes engloutis. 

Pour info, mes autres projets/blogs: 

hackingwithcare.in

emilykingmassages@wordpress.com 

http://kingsalvi.wordpress.com

Pour me contacter: emily@hackingwithcare.in 

BISOUS !!

MÉMO ATELIER CORPS PAYSAGE 1 - Les reliefs et la plaine du dos

Hier chez Biopulse j'animais la première partie de l'atelier LE CORPS PAYSAGE dans lequel nous avons exploré et arpenté les reliefs et la plaine du dos. 
Nous avons pris ancrage "terrestre" dans la réalité physique du corps, identifié quelques repères anatomo-topographiques pour se situer dans le paysage avant de partir pour des promenades massages à l'huile ensuite. Pour aide-mémoire, pour les participants et les passants curieux, voici le plan de l'atelier tel qu'il s'est déroulé. 

Eveil et présentation

La posture de la Montagne (Stabilité de la base)
Le Palmier au sommet de la Montagne (Enracinement et élévation)
La chaîne de montagnes et ses sommets (Base commune et Individualités - Conscient et Inconscient- Visible et Invisible)

La circulation de l'énergie en massages

L'énergie... L'oxygène de l'air, le sang, les nutriments transformés... La vie..!
Les grands systèmes du corps humain, avec des réseaux de communication, des centres de stockage, pompage, traitement etc. 
Systèmes tégumentaire, musculaire, squelettique, nerveux, sanguin, lymphatique, endocrinien, digestif, respiratoire... Définition du fascia. 
D'où: des axes, des sens de circulation dans le corps, des sites d'intérêts ou d'attention particuliers, des interfaces d'échanges, des interconnections... 
Des niveaux de contacts, des intentions ou des objectifs thérapeutiques...
Des protocoles de massages variés, plus ou moins généraux ou spécifiques (exemple du drainage lymphatique) 

Distinction entre massage de bien-être et thérapie !

Les repères anatomo topographiques du dos 

Atlas, la première vertèbre qui porte le monde ! 

La grotte de l'occiput, les escarpements de la base du crâne
La colonne vertébrale, les vertèbres, ses courbes 
La butte de C7
Les reliefs de Scapula (arêtes, épines, acromions) 
En bas du mont thoracique, T12
La plaine aponévrotique thoraco-lombaire 
Les crêtes iliaques 
Les flancs de côte

Des grands muscles superficiels: 
Trapèze (capuche des moines)
Latissimus Dorsi = Grand Dorsal (+ Teres majeur) 

Observer
Le vent dans la plaine (geste respiratoire du massé) 
Les qualités de peau (sèches, souples..etc) 

Les promenades à l'huile (sur table)

J'ai montré
- Ce que nous avons appelé une ouverture, pour, placer au départ à la tête, embrasser d'un grand mouvement tout le dos et ainsi préparer le terrain (avec luge sur les fesses, vagues sur les avants-bras) 
- Prendre de l'élan en s'enroulant sur C7 et dévaler la colonne
- 8 pour relier et sculpter les reliefs de la scapula (mains jointes)... et tous les sites voulus !
- "Peigner" les côtes
- Ponçage des crêtes iliaques

Astuces: 
- Etudier le vent dans la plaine (respiration) avant de se lancer dans le paysage
- Éviter de s'arrêter ou rebrousser chemin à moitié d'un segment (la colonne ne s'arrête pas à la ligne du slip) 
- Dans la mesure du possible, ne pas revenir par où on est arrivé
- Répéter plusieurs fois une boucle, c'est ainsi que se crée un sentier. 
- Les pieds sur terre = la main sur le corps, la tête dans le ciel
- Qui dit promenade dit plaisir pour le masseur aussi !

L'huile était OXYGEN-emeraude de Altearah 

MERCI AUX PARTICIPANT(E)S POUR LEUR BELLES PRÉSENCES !

Vous pouvez lire aussi ce petit billet que j'avais écris sur le sujet : le massage trekking 

La semaine prochaine, Jeudi 12 aux mêmes horaires chez Biopulse, je vous emmènerai explorer le ventre et les mondes aquatiques (avec en bonus des stéthoscopes amplifiés) 

Le samedi 14, en soirée, j'animerai un atelier sur le massage de la main dans le cadre de POOP, festival de hack et de bidouille multidisciplinaire. 

Pour me contacter: 

emily@hackingwithcare.in 

Mes autres blogs
Hackingwithcare.in
Emilykingmassages.wordpress.com

Ateliers LE CORPS PAYSAGE - PARIS 06/14

En Juin chez Biopulse Paris j'anime l'atelier découverte LE CORPS PAYSAGE, dans lequel le corps est approché comme un paysage et le massage comme un parcours manuel dans ce paysage. 

Nous verrons des éléments théoriques, physiologiques et anatomo-topographiques qui permettent de se repérer sur le corps, de créer des sens de circulations, et ainsi, ancrés dans une réalité physique, de créer des massages-promenades respectueuses, régénérantes et relaxantes autant pour soi que pour l'autre. 

Afin de permettre plus temps libre pour les explorations et les promenades, le CORPS PAYSAGE est désormais construit en deux volets, l'un à la découverte du dos, l'autre du ventre, deux régions très différentes impliquant des approches adaptées. 

Les deux volets peuvent être abordés de manière indépendantes, même s'il est préférable de participer au deux, certains contenus n'étant pas forcément répétés. Les personnes ayant déjà participé à l'atelier dans sa première version auront le loisir d'approfondir, d'apprendre de nouvelles choses de leur rencontre avec d'autres participants, représentant une variété de terrains sous la main ! 

Jeudi 05/06: 

LE CORPS PAYSAGE, première partie: Les reliefs et la plaine du dos. 

Jeudi 12/06: 

LE CORPS PAYSAGE, deuxième partie : Le ventre et les mondes aquatiques (avec stéthoscope amplifié). 

19h15 à 21h30

TARIF 15 euros 

BIOPULSE FORMATION MASSAGE

12 RUE SAINT SAUVEUR

75002 PARIS

INSCRIPTION AU 01 44 82 51 29 

art: 

Julien Pacaud

Jerry Uelsmann 

ATELIERS DE PRINTEMPS

A l'occasion de mon prochain séjour à Paris j'animerai 2 ateliers chez Biopulse, et aurai le plaisir de participer à un troisième comme hôte. Voici le programme !

Les ateliers se dérouleront chez :
Biopulse Formation Massage
12 Rue Saint Sauveur
75002 PARIS

Tarif: 15 euros

INSCRIPTION OBLIGATOIRE au 01 44 82 51 29

JEUDI 3 AVRIL: ATELIER TWERK, DANSER À LA DÉCOUVERTE DE SON BASSIN

Animé par Fannie Sosa, une proposition de Emily King

Cette atelier propose de partir à la découverte de la région du bassin à travers une initiation enjouée au twerk, danse « booty » d'origine africaine, caractérisée par un mouvement rythmique simple prenant sa source dans cette zone. Ce mouvement, naissant dans la relaxation plutôt que la tension, servira de guide pour l'acquisition et l'ancrage de connaissances anatomiques de base, vers une conscience corporelle plus grande et beaucoup de joie de vivre ! Animé par Fannie Sosa*, danseuse, performeuse et chercheuse, l'atelier sera aussi l'occasion d'aborder cette exploration dans le cadre d'une réflexion sociale et féministe plus large. Il est ouvert à toutes et tous, hommes et femmes, praticiens et praticiennes bien-être ou amateurs, en observant les précautions citées ci-dessous.

Précautions/ contre-indications particulières : Les exercices seront abordés dans la joie et la douceur en respect des corps et sensibilités de chacun.e. Toutefois, cette danse pouvant être particulièrement stimulante sur la région du bassin, nous ne la recommandons pas aux personnes blessées ou souffrantes, en particulier de pathologies du système musculo-squelettique (lombalgies, syndrome du nerf sciatique..), ainsi qu'aux femmes enceintes. Ces personnes restent toutefois bienvenues à s'inscrire assister à l'atelier pour profiter des autres contenus.

Une interview de Fannie Sosa* ici : http://retard-magazine.com/le-twerking-rencontre-avec-fannie-sosa/ 

JEUDI 10 AVRIL : ATELIER L'ARTISTE EST PRÉSENT - Petites leçons d'art contemporain à l'usage des amateurs et praticien.n.es en massage bien-être.

Dans cet atelier (nommé d'après l'oeuvre de Marina Abramovic) nous n'étudierons pas des techniques de massage à proprement parler, mais un aspect essentiel de chaque séance sans quoi la maîtrise des techniques risquerait de toutes façons de demeurer bien fade : la qualité de présence du practien.ne. Pour explorer ce que peut être notre qualité de présence, comment en prendre conscience, l'améliorer, nous ferons ensemble des petites exercices et éveils inspirés ou rejouant des performances d'artistes contemporains, pour qui le corps est le principal matériau de travail et chez qui la qualité de présence est fondamentale.

Cet atelier est ouvert à tous, praticien-n-es en massage et autres professions du bien- être, ainsi qu'à toute personne intéressée par le développement personnel, le soin de l'autre, l'art et la joie de vivre. 

JEUDI 17 AVRIL :  ANTIDOTE(S) AUX USAGES (DOULOUREUX) DE L'ORDINATEUR 

Nos modes d’usages des nouvelles technologies et outils de communication affectent nos organisations corporelles et mentales, de manière superficielle ou profonde, temporaire ou durable. Il arrive que corps et esprit soient mis à (rudes) épreuves dans ces pratiques, en particulier sur le long terme, et nous sommes toutes et tous exposé.e.s à des possibles maux associés à ces usages.

Quelles zones du corps sont affectées, de quelle manière ? Quels gestes en massage bien-être pouvons nous pratiquer pour soulager des tensions de ce type et prévenir des maux plus graves ? Quelles habitudes simples pouvons nous adopter et/ou suggérer à nos clients (étirements, posture, hygiène de vie..) pour que la technologie ne soit pas geôlière du corps et de l'âme ?

Ces questions seront abordées dans cet atelier ANTIDOTES aux usages douloureux de l'ordinateur, ouvert à toutes et tous. 

AIR LIBRE ! ATELIER DÉCOUVERTE DE LA RESPIRATION

Dans cet atelier nous explorerons les mécanismes et fonctions de la respiration, à l'aide de supports anatomiques et de gestes simples pratiqués seuls et à deux.  Ces gestes et connaissances de base peuvent devenir des outils personnels de relaxation, et/ou s'intègrent dans le massage bien-être. Chacun.e pourra alors repartir avec des éléments simples pour percevoir et profiter au mieux d'une ressource partout présente autour de nous, et parmi les plus libres encore : l'AIR. Jeudi 30 Janvier de 19h15 à 21h30 Biopulse Formation Massage  12 Rue Saint Sauveur 75002 PARIS 15 euros INSCRIPTION OBLIGATOIRE au 01 44 82 51 29 Au sujet de la respiration, vous pouvez lire mes posts: - Les muscles serpents constricteurs de la respiration - Hack your nervous system and switch off from stress with deep breathing credit photo: Nowhere Man, de James Hilgenberg

OBSERVER - HACKER - MASSER : Atelier à Paris

Le 12 Décembre 2013 j'animerai chez Biopulse Formation Massage à Paris l'atelier OBSERVER-HACKER-MASSER, né au départ d'une collaboration cet été avec La Quadrature du Net, association française de défense des droits et des libertés fondamentales des citoyens sur Internet, lors du festival international OHM (Observe-Hack-Make) 2013 auquel j'ai participé avec eux. J'ai déjà écrit sur ce blog un compte rendu de cette expérience que vous pouvez lire ici. 

L'atelier propose de découvrir l'application de l'éthique du hacker à l'apprentissage et la pratique du massage bien-être. Le terme anglais « hacker » peut se traduire par « bidouilleur », « bricoleur », et est loin de ne se référer qu'à la figure du pirate informatique plus ou moins malveillant communément relayée par les médias. Si la malveillance existe (et les questions relatives à la vie privée, à l'intrusion, résonnent pour nous avec le massage), il existe aussi de nombreuses personnes passionnées exerçant leur savoir-faire, leurs ingéniosités curieuses, selon une éthique ayant pour coeur le bien commun, la joie d'apprendre, de résoudre des problèmes, et de partager le libre-savoir et cultiver les connaissances. C'est dans cette optique que nous nous situons avec cet atelier de massage. Que peut signifier hacker-masser ? Qu'est-ce que ce rapprochement peut nous apporter en tant que practicien-nes bien-être ?

L'atelier s'insère dans une initiative collective plus large et née de ces rencontres, portant le nom Hacking (with) care.

Plus d'informations : www.laquadrature.net et hackingwithcare.in

OBSERVER - HACKER - MASSER 

Jeudi 12 Décembre, de 19h30 à 21h30

Biopulse Formation Massage

12 rue Saint Sauveur
75002 PARIS 

Inscriptions obligatoires au 01 44 82 51 29 

15 euros 

(image trouvée ici )

ATELIER : L'ARTISTE EST PRÉSENT, petites leçons d'art contemporain à l'usage des praticiens bien-être

Jeudi prochain j'animerai chez Biopulse un atelier intitulé, d'après l'oeuvre de Marina Abramovic: L'ARTISTE EST PRÉSENT, petites leçons d'art contemporain à l'usage des praticiens bien-être. 

Dans cet atelier nous n'étudierons pas des techniques de massage à proprement parler, mais un aspect essentiel de chaque séance sans quoi la maîtrise des techniques risquerait de toutes façons de demeurer bien fade : la qualité de présence du praticien. 

Pour explorer ce que peut être notre qualité de présence, comment en prendre conscience et l'améliorer, nous ferons ensemble des exercices simples d'éveils inspirés ou rejouant des performances d'artistes contemporains, pour qui le corps est le principal matériau de travail et chez qui la qualité de présence est fondamentale.  

Cet atelier est ouvert à tous, praticien-n-es en massage et autres professions du bien-être et/ou toute personne intéressée par le développement personnel, l'art et la joie de vivre. 

Marina Abramovic, The Artist Is Present. 

JEUDI 14 NOVEMBRE - 19h30 à 21h30 

Biopulse Formation Massage
12 rue Saint Sauveur
75002 PARIS 

Inscription obligatoire au 01 44 82 51 29 

OBSERVE - HACK - MASSAGE

Here I am back from my tour with time to reflect on the wonderful experiences I've lived this summer in company of La Quadrature du Net,  the french organization in the defense of civil rights and freedom on the Internet, and friends from around the world. 
Invited to join their village as a hacker-masseuse on the OHM2013 festival for hackers and makers in the Netherlands, I took part with all my heart for a week, along with a team, to bring massage and care to a place where it was not much represented...at all. 

Our "Hacking with Care" team was composed, for massage, of myself and physiotherapist student Baptiste, who had come to lend a hand (two actually!), of JB hacker-maker of MyOwnStretchWare (nice piece of "reverse engineering for public health"), with whom we put the proposal together and who was also behind the funky initiative Nail art for nerds, and of dancers Karine Rathle and Anne Goldenberg from Quebec, with whom we teamed up to propose workshops. 

The Nail art for nerds, carried out on a playful DIY basis proved great to bring awareness, sensation and meaning (messages, symbols, logos were painted on nails) to the tip of these ultimate 21st century tools which are our hands and fingers. Massage was MUCH wanted all day long and MUCH appreciated. Workshops had great, happy, responsive, audiences. 

Indeed, the two consecutive workshops Karine, Anne and I gave on the third day made for a sensational afternoon. First, Karine and Anne conducted Atten!ion Som(t)a(c)tic, an embodiment workshop in which participants were invited to explore through various postures the physical and more subtle sides of their relationship to their devices (computers, phones...), and to pain and pleasure when working with a machine. Then, to an already quite relaxed and very enthusiastic crowd, I gave a hands-on massage workshop, named after the festival : Observe-Hack-Massage ! My intention was rather simple: With the same passion everyone around felt for their discipline, I set to explain to bright crafty people how the same hacking spirit they apply to pretty much everything can also be applied to the art of massage and body care - a dimension where most had been more shy all week - with great enjoyment and results ! It was very exciting, and people were still exchanging massages on our village after the workshop was over. I heard some were already talking of setting up a massage corner in their hackerspace, and already thinking about how to build the massage table themselves...

At the end of the camp, it was obvious the "Hacking with care" team had done a wonderful job. Each activity invited people to engage with each other (and their devices !) in a variety of (new) ways, brought awareness about one's body, one's relationship to others, to machines and to work, and helped soften some barriers between genders, in a community still dominantly masculine (it felt more balanced on our camp..). 

                                  

Most of all, all these activities blended very well with the magic conviviality of the tea house, which was at the heart of La quadrature du Net's project for OHM2013. 
The tea house was ran collectively by LQDN's team and visitor volunteers, who were spontaneously taking turns at being Tea Masters -very horizontally though- and served a fine selection of tea to everyone from dusk 'til dawn. Various workshops and debates took place sitting at these handmade tables, sipping erva maté or pu-erh, discussing topics such as Net Neutrality, Copyright Reform, or how to "make datalove" to your neighbor, as heartily and rightly argued by spokesperson for LQDN Jérémie Zimmermann in the talk he gave. 

It was a beautiful gathering and bridging of talents and hearts.
We all got a LOT of positive feedback. 
Many people expressed many gestures of gratitude and support for the hacking with care project, whether they had individually received a massage or not. 
We know now there is clearly room for more hacker-masseur and hacker-masseuses like me (and other body and soul practitioners) in the hackers world, just as there are, I believe, many massage or other healthcare/body practitioners who could benefit (and so would everyone they care for) from injecting some of that hacking spirit into their own practice. 

A downside of this beautiful success ? I didn't have much time to attend talks or workshops given by others... Indeed, for the proposal to be as successful as it turned out to be, I kind of had to stick around the massage booth ! I have lots of catching up to do !

Luckily, La Quadrature du OHM's Village attracted many talented persons in its DIY dwellings (almost pumping them in and out like a strong loving heart would do). In the end I had the opportunity to exchange thoughts with the passers by and I learnt a lot, thanks to a genuinely generous attitude I find many had in common. I even got the chance to swap sessions and received one of the most beautiful massages in my life (which is always a lesson in itself). Hackers, you will learn, are certainly not all disembodied goofs like you'd expect them to be. Clichés are often worth crap, but they seemed to make even less sense there in this community. There are many colors to the hackers hats, not just white or black or grey, and sometimes rainbow ! Speaking of which, we were called "hippies" a couple of times, which I actually take as a compliment, if not a manifest, in times so perverted with murderous greed and totalitarian fear. Shouldn't ideals of love, goodness, sharing and caring, be key ingredients in any form of resistance to human-made evils ? Doesn't the world stand better chances to be a nicer place for all if/when these ideals are "built-in" our technologies ? LQDN seems to think so, and I think so too. 

So it was an important week... For us, and for two civil disobedience heroes in particular: Private Bradley Manning -from now on Chelsea Manning- who was convicted on July 30th of 17 charges including 5 counts of espionage and theft, and whistleblower Edward Snowden, who was granted temporary asylum by Russia and left the Moscow airport on the 1st of August of that week. 

French readers who wish to find out more about these events and what went on in OHM2013 can read a series of articles written "en direct" from OHM by journalist Jerôme Hourdeaux for Mediapart. 

Finally, I would like to say once again THANK YOU to everyone and to LQDN especially. 
I hope to be back with more projects and collaborations soon, we sure have lots of ideas to explore and put into practice !

I will be giving the Observe-Hack-Massage workshop again, starting with a session on Thursday December 12th, at the Biopulse School of Massage in Paris. Contact them directly, not me, for information and registration. 

Meanwhile, if you want to help La Quadrature Du Net to keep on keeping 'on, you can make a donation on their website (or reach them if you have other helpful propositions to make). If you want to help me to keep on keepin' on, well, be sure to book a massage or workshop next time I'm in town ! It will do everyone good ;)

PEACE AND DATALOVE

Portrait by Shkaen ;)